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2014年下学期第十四周食谱 12月1日——12月5日  

2014-12-17 20:32:01|  分类: 每周食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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类别

星期

早点

中餐

午点

星期一

豆浆150g

薄饼30g

40g烧土豆40g

韭菜50g炒绿豆芽40g

紫菜10g蛋汤10g

八宝粥60g

星期二

果珍150g

腰果酥30g

虾米20g炖蛋50g   

鱼香肉丝80g

2   蒸山芋60g

星期三

豆奶150g

饼干30g

红烧鸭腿90g

炒大白菜100g 

平菇10g豆腐汤10g

三鲜面60g

星期四

红枣汤150g

万年青30g

肉末40g粉丝40g

香菇20g 炒青菜60g

冬瓜汤20g

花卷60g

星期五

豆奶150g

海苔饼30g

水面筋40g烧肉40g 

胡萝卜40g炒西芹40g 

青菜20g肉丝汤10g

   水果100g

   糕点60g


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