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2014学年第一学期第九周食谱 10月27日——10月31日  

2014-10-27 21:43:39|  分类: 每周食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2014学年第一学期第九周食谱

1027——1031

类别

星期

早点

中餐

午点

星期一

豆浆150g

饼干30g

清蒸肉圆60g香菇40g炒青菜80g     紫菜10g蛋汤10g

营养粥60g

星期二

红枣茶150g

薄饼30g

番茄40g炒蛋40g 鱼香肉丝80g小青菜20g豆腐汤10g

 刀切馒头60g

星期三

豆奶150g

饼干30g

蘑菇40g炒肉片40g   卤猪肝40g      番茄10g蛋汤10g

蛋糕60g

星期四

绿豆汤150g      万年青15g

扬州炒饭80g  冬瓜20g骨头汤20g  

三鲜面60g

星期五

豆浆150g

腰果酥30g

肉末40g粉丝40g   胡萝卜40g炒花菜80g  虾米10g海带汤20g

水果100g

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