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2014年下学期第六周食谱 10月8日——10月11日  

2014-10-09 20:29:52|  分类: 每周食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2014年下学期第六周食谱

108日——1011

类别

星期

早点

中餐

午点

星期一

豆奶150g

饼干30g

40g烧土豆40g

木耳40g炒西葫芦60g

番茄20g蛋汤10g

八宝粥60g

星期二

绿豆汤150g

腰果酥30g

虾米20g炖蛋50g   鱼香肉丝80g

   蛋糕60g

星期三

豆浆150g       咸趣30g

排骨80g煨冬瓜40g   糖醋茄子100g

三鲜30g小饺30g

星期四

红枣汤150g

薄饼30g

洋葱40g炒猪肝40g   粉皮40g 拌黄瓜40g 平菇20g豆腐汤20g

饼干60g

星期五

豆奶150g

饼干30g

水面筋10g 烧肉50g  胡萝卜60g炒西芹10g  紫菜20g蛋汤20g

水果100g

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