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2015年上学期第一周食谱 3月23日——3月27日  

2015-03-22 20:42:25|  分类: 每周食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2015年上学期第一周食谱

323——327

     

 类别

星期

早点

中餐

午点

星期一

甜橙150g  

旺旺仙贝30g

红烧鸡腿60g    

炒白菜80g

豆腐汤10g

八宝粥60g

星期二

银耳150g  

奶香威化30g

虾米10g炖蛋20g  

鱼香肉丝(肉30g 豆腐干10g青椒20 g 胡萝卜30g 黄瓜30g   

   蒸山芋60g

星期三

红豆汤150g

曲奇饼30g

菜饭(青菜80g肉片50g 

肉末冬瓜汤(肉10g冬瓜 10g

青菜10g

肉丝10g40g

星期四

甜橙150g  

旺旺仙贝30g

百叶结15g烧肉50g   

糖醋包菜80g    

紫菜10g蛋汤10g

鲜香仙贝60g

星期五

豆奶150g  

奶香面包30g

排骨50g煨萝卜40g    

红烧海带丝30g   

 

野菜团子

苹果70g

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